杏仁粉好處

 

 

1、含豐富纖維質可促進腸蠕動，幫助消化、治便秘。
 

2、含維生素B17。
 

3、含磷、鐵、鈣、鎂及豐富不飽和脂肪酸，是維持人體健康的重要營養要素，每日飲用可迅速補充營養，維持體力。

4、全脂杏仁粉含有49%的杏仁油，可保養皮膚，淡化色斑。
 

5、杏仁粉也是非常好的瘦身產品。杏仁粉中含有最好的維生素E和膳食纖維食物源，30克杏仁粉可以提供6克蛋白質、7．4毫克維生素E和3．3克膳食纖維。

6、由於杏仁粉是單不飽和脂肪酸的來源，就是俗稱的「好脂肪」，所以可以產生醫學上常說的「假溫飽」，可以不易形成脂肪推積。
 

7、杏仁含天然維生素E，常吃杏仁能養顏美容，滋潤皮膚。
 



                                       
             杏仁粉熱量
約28克的杏仁約有23粒，含有157至164卡路里、6克蛋白質、13克不飽和脂肪、4克纖維。